Vad är ASMR?
Ljudet från hårtorket, ett flygplan som tar av sig, den lätta tippningen av regnet ... Vem har inte en rad ljud, ljud, repor, röra eller låga toner som är kända för honom, att när de produceras inducera en känsla av avkoppling och känner de sig bra?
Någon har gjort dem till en riktig upplevelse av avslappning, med massor av onlinevideoer, viskar (det finns även viskningen av Genesis på latin) och reproduktioner av "harmonier" som kittlar organismen.
Den kallas ASMR och är akronymen för "Autonomous Sensory Meridian Response" som motsvarar det italienska "Autonoma Response of the Sensory Meridian eller Response of the Autonomous Sensory Meridian", en neologism som uppfanns 2010 av den amerikanska Jennifer Allen, också grundare av den homonyma gruppen på Facebook " Autonomous Sensory Meridian Response Group ", som har mer än 18 tusen medlemmar.
Låt oss försöka förstå vad det är.
Hur fungerar det?
Det kan vi kort sagt säga en avslappningspraxis som i ett år har spridd sig mer och mer på webben och består av en rad ljud, ljud, viskningar inspelade i videor som de skulle ge till dem som lyssna, en känsla av djupt välbefinnande.
Mekanismen skulle fungera på en fysisk nivå, vilket medför en följd av stickande och skakande nöje - alltså användningen av ordet "orgasm" - som börjar från huvudet och huvudbunden, nedåt till nacken, axlarna, ryggen, upp till knäna och vid fötterna.
Den fysiska och mentala avkopplingen som följer skulle följas av en liten dåsighet och en känsla av återfödelse från den stress som vi ofta befinner oss i.
Att utlösa impulsen eller utlösaren skulle vara en serie välbekanta toner, gjorda av rostning, borstens brus i håret, träet som resonerar under naglarna som knappar lätt, gruvan på blyertspenna som löper på arket, vinden bland löven, ljudet av krämigt omslagspapper, en knappt viskad röst, ofta feminin, lugn och lugn och andra.
Som uppmärksammad på olika dedikerade platser kan denna erfarenhet också uppstå i situationer där någon uppmärksammar personen, precis som hos frisören som skär fransarna, ögonläkaren som besöker iakttagandet av irisens djup, doktorn eller någon som lyssnar empatiskt.
Yoga nidra är en av de bästa teknikerna för att slappna av
Ett nöje att filtrera
Liksom Proust med madeleinen (i det här fallet inte beröringen eller hörseln, men känslan av smak och luktsinne var inblandade!), Så kan buller och syn på domino-kuberna falla efter varandra frigöra en känsla av välbefinnande i oss, men var försiktig, det här är inte för alla.
Som flera forskare som behandlar ASMR bekräftar, kan välbefinnande hormoner som dopamin och serotonin vara involverade i denna process av " aktivering av nöje ". andra experter, som neurovetenskapare Steven Novella skriver i sin blogg The Ness, uppmanar till uppmärksamhet: "Numera har mänsklig kommunikationskapacitet ökat så mycket att människor som har vad de tycker är unika erfarenheter kan hitta andra och dela dem, för att föra fenomenet till allmänhetens medvetenhet, ge det ett namn och en telematisk avtryck.
"Det är klart - förklarar Novella - sådana fenomen är inte alltid riktiga, ibland uppstår en riktig internetmodell, men i andra tider är de illusoriska system eller felidentifiering, den kulturella ekvivalenten av pareidolia".
I slutändan, som han skrev, är ASMR sannolikt sant, men de har olika neurologiska orsaker för varje person . Vad leder någon att slappna av och njuta av, andra kan utlösa kriser eller kramper eller obehagliga svar.
Några praktiska hänvisningar
Sökningen efter hjärnans orgasm verkar stiga, så mycket att videor på ditt rör blir galen (de är nästan 2 miljoner!) Och italienska röster försöker ofta spela in videoklipp som medföljer avslappning.
Men mellan dem som söker ljud, en ny Philip Winter i Lissabonhistoria, och de som föredrar tystnad, finns det de som hävdar att ASMR verkar återskapa staten i livmodern, ett villkor som vi omedvetet tenderar att söka för en livstid.
Häri, Ilse, en ung holländsk kvinna som skapade hemsidan. Vattnet viskar och respektive u-kanal, följt av tusentals människor, där hon kan hitta viskningar, idéer, dela erfarenheter av ASMR, var verkligen inspirerad. Också i Italien sprider sig och grupper och webbplatser dyker upp i detta avseende, såsom ASMR Italian Community och Asmr Italia som även informerar om förekomsten av ASMR app att alltid ta med dig!
