En av de svåraste sakerna att förstå för människor som närmar sig Buteyko-metoden är att förstå varför Buteyko alltid sa:

"Ju mindre en andas, desto mer andas".

En mening som är lite kryptisk och alltid av viss effekt under kurser och konferenser. Men varför sa Buteyko detta?

Bara de personer med andningssvårigheter, till exempel astmatiker, känner i sin vardag en stark önskan att andas mycket, men ökar deras andning verkligen förbättringar eller gör det ännu svårare?

Andning har faktiskt ingen betydelse för kroppen när det gäller syreförsörjning men har i stället en stor negativ inverkan på människans allmänna hälsa på grund av förlusten av stora mängder koldioxid, gas som utan dess tillräckliga tryck i kroppen innebär att andningsväxlingar inte kan ske på sitt bästa.

De patologier som är relaterade till detta problem är inte begränsade till astma eller allergier, men de är verkligen många, vilket demonstrerades av Buteyko i sina experiment och bekräftades av det ryska hälsoministeriet, som år 1985 förklarade metoden en officiell del av behandlingsprotokollen.

Det var just från upptäckten att "för mycket andning" faktiskt är det som hindrar vävnaderna att andas väl så att Dr Buteyko har satt upp alla hans studier som har följt honom under hela sitt liv.

Det här konstaterandet bekräftades ännu mer av studierna av Verigo och Bohr, som många år tidigare visat att den röda blodkroppen (hemoglobin) kan ladda ur syreinnehållet till cellerna endast om det finns tillräckligt stort tryck i dem (närvaro) av koldioxid.

Vi kan därför säga mer CO2 (koldioxid) lika mycket O2 (syre).

Så bara i närvaro av adekvat koldioxidtryck kan goda andningsväxlingar ske och de som andas för mycket, tyvärr med sitt stora och oupphörliga andetag, gör ingenting annat än förvärrar situationen och påverkar deras röda blodkroppar.

Faktum är att det gemensamma tänkandet är: Jag andas mer så jag tar med mer syre till cellerna.

Detta är inte sant eftersom röda blodkroppar ofta arbetar i full fart med hemoglobinmättnad ("laddning" av syre) vid 98/99%, men misslyckas fortfarande med att göra sitt jobb bra på grund av att faktum att det inte finns tillräckligt med koldioxid i cellerna för att kunna "utbyta" med syre, faktiskt även en astmatisk i krisetiden känner ett starkt andningsbehov med samma "syrefyllda" blod.

Detta händer trots den perfekta belastningen av de röda blodkropparna som misslyckas med att släppa ut syret i cellerna, vilket gör att de uppfattar en andningslöshet.

Av detta skäl är det värdelöst att andas mer för att försöka "ladda" mer syre, våra röda blodkroppar är "alltid" väl laddade, problemet kommer senare, när den här lasten lossas!

För att ta upp en sak kunde vi fråga:

Kan ett fullt glas fyllas mer?

Istället borde vi oroa oss för varför vi förlorar stora mängder koldioxid som ett viktigt "förhandlingschip" för att få värdefullt syre från blodet.

Det verkliga problemet är där!

Vi bör försöka återskapa vårt andetag genom att lära oss att andas ordentligt genom att bevara vår kropp från onödiga förluster av koldioxid.

Låt oss glömma vad som blev dumt erbjudit oss i skolan och inte bara på att mer koldioxid kunde ha "slängts ut" än koldioxid var bara ett gift för att bli av med snabbt, kom ihåg varningarna för att inte lägga växter i sovrum ect ect ....

Hur många nonsens har man sagt och hur många fler sägs om koldioxid.

Tror du att i en organism där det finns 120 gånger mer koldioxid än syre indikerar denna andel en "förgiftad" organism?

Vi har skapats på ett perfekt sätt med perfekt balans och vi måste "försöka leva" på ett perfekt sätt med respekt för vissa saldon att om de har skapats är det säkert meningsfullt.

Men varför förlorar vi så mycket koldioxid?

Allt händer eftersom hyperventilering (andas för mycket) utlöser en mekanism för förlust av denna viktiga gas, förlust på grund av processer hänförliga till de enkla lagarna för gasdynamik som gör att en gas (i detta fall CO2) sprids lätt och snabbt från ett sammanhang (organismen) till den andra (utsidan) när det finns en stark tryckskillnad mellan de två kontexten.

Faktum är att koldioxid i kroppen har ett tryck på ca 6% på utsidan i luften, reduceras drastiskt till 0, 03%.

Man kan lätt förstå hur hyperventilering (andas för mycket) denna gas tenderar att lätt "fly" från det lilla "mänskliga kroppssystemet" för att sprida sig i det stora enorma systemet med yttre luft.

Det är samma princip som skapar en stark vind när en massa varm luft möter en massa kall luft.

Varmluft strömmar i snabb takt mot förkylningen för att motverka trycket, i detta fall temperaturerna.

Kan ett litet system (organism) konkurrera med ett stort system (utsidan)?

Inte säkert.

Men det handlar inte om att konkurrera utan bara för att gynna "rätt" utbyten genom det organ som utses för att göra det, vilket är näsan och inte munnen!

Astmatiker andas alltid med sin mun både dag och natt och det här är deras verkliga problem!

För att förstå hur olika andning från näsan och munnen är, ta bara ett enkelt test genom att gå nära en spegel och andas med näsan och sedan din mun, kommer skillnaderna i kondensation av andan att berätta för dig hur mycket organet är som gör att du andas rätt mindre.

Näsan är faktiskt det enda verkliga organet som används för ventilation, munnen kan göra det men endast i vissa exakta situationer.

Men om du brukar andas med din mun eller du inser att på grund av stress eller något annat du hyperventilerar, är ingenting förlorat, i själva verket tack vare Buteyko andningsreconditioneringsövningar kan du behandla deras effekter (sjukdomar) och Du kan hitta ett ordentligt andetag som garanterar att du aldrig har några hälsoproblem.

Övningarna som föreslås med metoden är i huvudsak av tre typer.

Första hjälpen Övningar : Behöver stå emot akuta situationer, krampattacker etc.

Helande övningar : att de med sin regelbundna utveckling behandlar känsliga patologier.

Underhållsövningar : Dessa används för att upprätthålla det allmänna hälsotillståndet.

Det finns övningar för vuxna och specifika för barn för att kunna täcka alla situationer från yngsta barn till äldre.

En enkel metod, naturlig för alla men som behöver människor som verkligen vill "läka" och sedan begå sig att göra övningarna.

Carlo Carlesi