Den cirkulära andningstekniken kännetecknas av ett andningsläge kallat " medvetet ", eftersom detta styrs av medvetandet . Det viktigaste inslaget i denna teknik representeras av det faktum att apnéutrymmen mellan inandning och utandning elimineras, vilket främjar kontinuerlig eller "cirkulär" andning.

Frånvaron av pauser genererar den så kallade " djupt emotionell defusion ", ett svar från organismen, under vilken energinivåer och känslomässiga block höjas för att kunna rena dem.

Cirkulär andning är därför karakteriserad som ett instrument som syftar till ämnets inre kunskap, som utnyttjar andningsanvändningen för att utforska medvetandet och harmonisera dess innehåll.

Syftet med denna teknik är att befria den potential som ursprungligen var närvarande i varje individ.

Historia av cirkulär andning

Den medvetna användningen av cirkulär andning är mycket gammal, dess ursprung går förlorad i tidens munar. Mycket gamla populationer betonade andningsmekanismerna under processerna av personlig tillväxt eller under viktiga faser av deras känslomässiga och andliga liv.

Till exempel kan du markera stunder av cirkulär andning för inträde i antika esoteriska skolor. De gamla vandrande munkarna av den siamiska buddhismen använde denna teknik för att nå en mystisk upplevelse. Den så kallade " kopplade andan " av kinesisk taoism praktiserades för att få nyckeln till odödlighet. Tillstånden om Saint Teresa av Avila i väst uppnåddes genom djup och oavbruten andning.

På sjuttiotalet var det Leonard Orr som fokuserade på oändlig potential för medveten cirkulär andning. Det var Orr som definierade denna teknik som " Rebirthing " eller Rebirth, som sprider denna metod i västkulturen. Sedan dess har definitionen av Rebirthing och cirkulär andning ofta överlappit, vilket ofta leder till samma uppfattning. Ett ytterligare bidrag till denna filial gjordes av Stanislav Groff, psykiater, teoretiker för det så kallade " holotropiska andetaget ".

Fördelarna med cirkulär andning

Oavsett den specifika cirkulär andningsteknik som antagits representerar sessionen i denna disciplin en av de mest effektiva terapeutiska metoderna som kan frigöra sinnet, och därmed kroppen, från de emotionella blocken i vårt förflutna.

En fördel framför allt är avkoppling, uppfattad på ett mycket intensivt stadium, som kännetecknar ämnet i slutet av en session och följer med honom under de dagar som ska följas. Ämnen upplever en signifikant minskning av fysisk och psykisk stress, spänningar och ackumulerad utmattning, parallellt med återgången i nöjet att leva och ha kul.

Cirkulär andning tillåter också en koncentrationsnivå som är centrerad på oss själva som är mycket användbar när vi kommer att möta viktiga test i stressiga situationer.

Du lär dig att hantera trycket genom att manipulera andan och känslan och göra den här manöver automatiskt över tiden. Frigörelsen av kvarhållna känslor och energiblockeringar möjliggör också det fria flödet av energi, som tidigare förebygges.

En större fysisk och mental distans innebär i vissa människor på en mer abstrakt nivå födelsen av kreativa intuitioner eller lösningen av problem som hade varit närvarande under en lång tid och för vilken lösningen inte kunde hittas.

Vid andra tillfällen är det möjligt att integrera tidigare mentala traumor, med en följdvis förbättring av personlighet och karaktär. En annan fördel är att uppnå ett högre tillstånd av självmedvetande. En sorts vision om ett mer moget liv och mer i harmoni med universella lagar.

Läs också fördelarna med andning på linjen >>