Curated av Cinzia Zedda, en Iridology Naturopath

Kakao och kaffe, som många andra livsmedel och ämnen, tillhör kategorin "nerver" livsmedel . Vi pratar mycket om nervmat, speciellt när det gäller dietregimer. Låt oss se varför de väcker så mycket nyfikenhet och varför de är användbara i den ansträngda erövringen av "vikt".

>

>

>

>

Cola mutter bland nervmatarna

Vad är nervmat

Nervermatar är i allmänhet ämnen som härrör från växter och kallas nervösa eftersom de utövar sin verkan genom att stimulera centrala och perifera nervsystemet . Den resulterande sensationen är ett tillstånd av välbefinnande och ökat motstånd mot trötthet.

Dessa aktiva substanser är: koffein, teobromin, efedrin, thein, synefrin och iombin.

Ovanstående åtgärder kan vi se om vi dricker en kopp gott kaffe när vi är trötta och vi behöver "dra mig upp". Hittills är det inget fel, men det kontroversiella problemet är att ett konstant och regelbundet intag av dessa "nervösa" livsmedel kan ge en tillstånd av beroende och nervositet .

Inte bara det, för kaffe, om du överstiger ett visst antal koppar om dagen, kommer tonisk / stimulerande effekt på kroppen att försvinna, eftersom den senare har blivit van vid den dagliga koffeinrationen. Vi står inför en eventuell paradoxal effekt . Om vi ​​tar kaffe för att vara vaken och övervinna trötthet vid något tillfälle blir effekten av en avslappnande örtte.

Hur de agerar

Vad är det som ger den stimulerande toniska effekten i dessa livsmedel? När det gäller kakao och kaffe är alkaloiderna, aktiva ämnen, i vilka koffein och teobromin i stället gäller kakao. Nervermatar, förutom några sällsynta fall som kakao, innehåller inte kalorier eller näringsämnen som är nödvändiga för kroppens näring. För det mesta är de irriterande och har en sammandragande åtgärd, vilket sätter på tarmens regelbundenhet genom att inflammera den och påverkar levern av toxiner och superarbete.

Effekten av koffein är närmare relaterad till centrala nervsystemet. Falsk är tron ​​att hjälpmedel matsmältning. Bara för att koffein stimulerar nervsystemet, dricker en kopp kaffe efter lunchen faktiskt en falsk känsla av gastrisk tömning, som faktiskt förvärrar matsmältningen. Andedräkt av kaffedrinkar är typiskt och illamående. Tecken på ett problem på lever och tarmar orsakad av att ta för många koppar kaffe.

Theofyllin (i) har istället en åtgärd som fokuserar mer på hjärtfunktionen och främjar eliminering av vätskor (dräneringseffekt) som är användbar vid svullnad och retention. Theobromin (kakao) verkar genom att stimulera båda funktionerna.

Den individuella känsligheten för nervösa ämnen som kan vara annorlunda är uppenbart. Faktum är att det finns människor som rapporterar episoder av takykardi genom att dricka ens en sipp kaffe eller prova en enda kvadrat choklad.

Nervärden används i dieter för stimulerande effekt på ämnesomsättningen genom termogenes. Denna funktion ökar fettförbränningsprocessen, som "bränns" snabbare än den normala metaboliska processen. På detta sätt ökar kroppen sitt arbete genom att producera mer energiförbrukning. Detta aktiverar nedbrytningen av fetter (lipider) med den naturliga viktminskningen av vikt.

Hur vi kan intuita långvarig användning eller missbruk i kvantitet av dessa ämnen kan ge upphov till följande fenomen:

• tremor och takykardi,
• osteoporos (dessa ämnen kelat i själva verket många mineraler inklusive kalcium till skador)
• förändringar i tryckvärden uppåt.

Aspekten av missbruk och missbruk underskattas ofta, särskilt när det gäller kakao (choklad), som också kan bli "patologisk".

Du kan lära dig mer om egenskaperna hos kaffe, en av de mest använda nerverna

Vem bör undvika att ta nervmat

Intaget av stimulerande livsmedel är kontraindicerat om du är utsatt för takykardi eller det finns några hjärt-cirkulationsproblem på plats. Även de som är benägen för nervositet måste begränsa konsumtionen av dessa livsmedel.

Personer som lider av migrän, matsmältningsstörningar, förstoppning eller kolit, bör steatos avhålla sig från deras användning, vilket kan vara sporadiskt och tillfälligt. Om de inte har hypertensiva eller drabbas av plötsliga tryckfluktuationer.

Förteckning över livsmedel och nervösa ämnen

• Vi känner alla till kakao och behöver ingen introduktion. Det stimulerar starkt sinnena, kan vara beroendeframkallande. Olika typer av choklad är gjorda med kakao men de sanna beundrare äter det 99% rent. Det är ofta tillflykten för dem som lider av kärleksproblem och fungerar bättre i detta avseende än ett drog!
• Cola innehåller alkaloider och tanniner, ger energi och ökar utmattningsmotståndet. Indikeras därför för idrottare eller som tonic efter en sjukdom. Det kan anges i dieter och vid retention på grund av den milddrivande effekten. När det gäller mental utmattning kan cola bidra till att förbättra minnesprestanda. De som lider av högt blodtryck och de sjukdomar som påverkar hjärtat borde avstå.
• (Teofyllin) . Det finns många teorter av vilka några har viktiga dygder och egenskaper för vår kropp. Om vi ​​pratar om det på ett mer generaliserat sätt måste vi vara försiktiga om vi lider av förstoppning eller benbräcklighet . Om teet är av dålig kvalitet har det faktiskt en demineraliserande effekt på vårt benarv. Annars kan vi hitta diuretika och antioxidantaktiviteter. Grönt te är känt för dessa egenskaper.
• Guarana (Paulinia Capuana) är särskilt rik på koffein. De som överger kaffekoppen till förmån för den mer "ofarliga" guaranaen, om de har en tydlig känslighet för koffein, måste granska sitt val. På grund av sin koncentration av koffein uppenbarar stark aktivitet på en nervös nivå, den främjar koncentration och ökar motståndet mot fysiska och intellektuella ansträngningar. Det är astringent och antidiarrheal. Tyvärr finns det många kontraindikationer . Orsakar skakningar, agitation och oregelbunden hjärtrytm. Det kan skapa ångest och utveckla sömnstörningar. Effekten på magen (sår, brinnande och reflux) bör inte underskattas.
• Muskot är en krydda och kan betraktas som en nervmat i alla avseenden. Elemicina och myristicin är två ämnen som ingår i det som stimulerar hjärnan. Av denna anledning används dess användning i stor utsträckning vid behandling av sjukdomar såsom Alheimer. Den har många andra bra egenskaper men bara en stor nackdel; toxicitet . Tänk på att endast fem gram muskotnöt kan skapa allvarliga förgiftningsproblem. En högre dos kan resultera i hallucinationer, störningar som överdriven sömnighet tills döden. Om du förvarar det inomhus, förvara det på ett säkert ställe utom räckhåll för barn eller djur.