Grapefruktkalorier
Kalorierna i grapefrukten är 26 kcal / 107 kj per 100 g.
Grapefrukt näringsvärden
Grapefrukt är en matrik fiber, flavonoider, vitaminer A, B och C och mineralsalter (fosfor, kalcium, kalium och magnesium).
I 100 g av denna produkt hittar vi:
- Vatten 91, 2 g
- Kolhydrater 6, 2 g
- Socker 6, 2 g
- Proteiner 0, 6 g
- Totalt fiber 1, 6 g
- Natrium 1 mg
- Kalium 230 mg
- Järn 0, 3 mg
- Kalcium 17 mg
- Fosfor 16 mg
- Vitamin B1 0, 05 mg
- Vitamin B2 0, 03 mg
- Vitamin B3 0, 2 mg
- Vitamin A spårar
- Vitamin C 40 mg
Gynnsamma egenskaper
Grapefrukt är en allierad frukt av hälsan hos lever, hjärta och mage. Dess förbrukning rekommenderas speciellt vid slutet av måltiderna, eftersom det stimulerar matsmältningen .
Dessutom kan grapefrukt accelerera omvandlingen av fett till energi (därför användbar i bantningsdieter) och hjälper till att minska insulinhalterna i blodet.
Från dess skal avlägsnas en essentiell olja från antidepressiva verkan, medan dess frön har antibakteriella egenskaper användbara vid blåsning .
