Naglar som faller ihop, öppnar sig, blir vita och försvagas. Sköra naglar är ett symptom på något som inte fungerar perfekt. Faktum är att när det finns dysfunktioner som äventyrar produktionen av keratin, vars ämne nageln görs till 98%.
Dessa signaler bör inte försummas, men lyssnas: Vår kropp säger oss att det finns behov av aminosyror som cystin, arginin, glutaminsyra, mineraler, järn, zink och selen .
Bak bräckliga naglar kan också dölja en vitaminbrist, B-vitaminer, vitamin A, C, E, H eller till och med proteinbrist.
Även allergiska sjukdomar eller svampinfektioner kan äventyra nagelhälsan. Slutligen kan naglarna skalas även om händerna hålls för länge i varmt vatten eller i kontakt med tvättmedel och kemikalier.
Låt oss då se vilka naturläkemedel som kan hjälpa till att bekämpa denna sjukdom.
Remedies för spröda naglar
Den första faktorn att kontrollera är strömförsörjningen . Är vi säkra på att de livsmedel vi konsumerar dagligen matar oss på ett balanserat och varierat sätt?
Du borde aldrig sakna från bordet hela korn, mjölk och ost, ärter, bönor, ägg. Matar med hög kiseldioxid (jordgubbar, fikon, plommon och körsbär) är anmärkningsvärt viktiga för att förstärka naglarna, men även för hår och tandkött.
Vi kommer också ihåg att de viktigaste bidragsgivarna till zink, som är oumbärliga för nagelhälsa, är äggula, vetex, fisk, kött och ost. Vitamin H (eller biotin) är lika viktigt för keratinmetabolism.
Vilka livsmedel innehåller H-vitamin?
Och växter är också nagelvänliga
Bland fytoterapierna är en giltig kiselrik remineraliserare häststången, som också används vid behandling av osteoporos. Så här gör du ett förstärkande avkok.
Lämna 50 gram häststång för att suga i en liter vatten i ca sex timmar. Koka allt i 15 minuter med låg värme och låt det vila i ungefär tio minuter. Två koppar om dagen är bra för att stärka dina naglar.
Infusionen baserad på dillfrön och horsetail förstärker även från utsidan: Blöt naglarna i tio minuter i en skål med örtte som är gjord med en sked full av dillfrön och en av horsetail.
Efter örtbehandlingen är det användbart att massera naglarna med en blandning av extra jungfruolja och citron .
OBS: Vad ska man undvika!
- Ta aldrig bort naglarna som bildar sig runt nageln med hårda eller vassa verktyg för att undvika att skada bågen och spåret och äventyra spiken av nageln. Självklart äter du inte naglar eller naglar!
- Undvik att göra hushållsarbete och trädgårdsarbete utan handskar : även om de stör dig skyddar de dina naglar och händer ordentligt. Dra fördel av värmen när du bär dem genom att sprida en bra närande handkräm.
- Överdriv inte rekonstruktionerna och falska naglarna: geler och lim har ibland den obehagliga bieffekten av att försämra den naturliga nageln under och som blir tunn och ömtålig.
- Undvik att skära dina naglar, bättre fil dem: På så sätt utövas en mer intensiv förstärkning.
