Hälsan är den delen av foten som huvuddelen av kroppens vikt vilar på.
Fotens struktur gör det möjligt att fördela belastningen på varje metatarsal och på fingrarna, men calcaneus innefattar den uppsättning ben som är störst.
Tallonit är en inflammatorisk manifestation av detta område, med smärta och problem som involverar hela postural struktur: rygg, ben och bäcken, både från benet och muskelsynpunkten.
Tallonit: orsakerna
Orsakerna till tallonit kan vara många och börja från problem relaterade till metaboliska sjukdomar, upp till de vanligaste orsakerna som kan hänföras till mekaniska påkänningar på foten och underbenen:
övervikt
postural förändringar ;
icke-ergonomiskt eller olämpligt skor och ortopediska material ;
traumor ;
mekaniska påkänningar på foten (som i vissa sporter som löpning eller sport där upprepade hopp är vanliga);
gikt ;
reumatism .
Det finns också orsaker där hälen är en följd av sjukdomar som påverkar andra strukturer som utgör en del av foten:
bursit : inflammation av den serösa bursa av foten som möjliggör en lätt glidning av senor;
ankel och fot tendonit
Fasciit : Inflammation i muskelfasaden i fotsula.
Arnica i grädde, hur och när du ska använda det även i häl
Tallonit: botemedel
Oavsett orsakerna är den huvudsakliga åtgärden mot hälens smärta vila : inflammation kan faktiskt endast lösas om de beteenden som ledde till att den började inte upprepas.
Signalen som kroppen skickar är redan vältalig: ofta kommer häliten att vara oanmäld och plötsligt och tydligt kommunicerar behovet av att sluta.
För den akuta fasen är det möjligt att utföra
- fotbad med lera som kan desinficera området, med tillsats av eteriska oljor;
- Massage med arnicaolja för att lugna smärtan.
- komplettera kosten med naturliga antinifammatori som omega 3 grönsaker och solbär extrakt.
Beroende på orsakerna är det nödvändigt att intervenera annorlunda, när den akuta fasen har återvänt.
När det gäller gikt och metaboliska sjukdomar är en fullständig förbättring av livsstil och matvanor nödvändigt. Å andra sidan, när det beror på felaktiga ställningar och olämpliga skor, är det istället nödvändigt att undersöka hur vikten väger på foten genom att observera slitage på skor och köpa mer lämpliga, med undantag av så mycket som möjligt platta klackar eller skor. Detta är också användbart i fall på grund av stress som härrör från sport som basket, volleyboll, löpning, tennis och fotboll: skon kan göra mycket för att undvika uppkomsten av fasciit, bursit och tendonit.
För dem som har sin egen särskilt känsliga punkt i foten, utan trauma eller speciella proinflammatoriska tillstånd, kan de hjälpa honom i sin viktiga stödfunktion genom att förbättra musklerna på bagaget och bakdelen, liksom på benen, vilket möjliggör en tillräcklig viktfördelning och en ordentlig postural balans .
