"September, kom igen Det är dags att migrera ". Således uppmanar vattnet D'Annunzio sina abruzzeseherdar. Det gäller också för oss idag: det är dags att komma tillbaka från semester, att täcka upp en tröja, att sätta på strumpor. Säsongen förändras och vi måste anpassa, om än motvilligt.
Naturopati på hösten stöder denna svåra passage.
Tid för förändringar, internt och externt
För den antika kinesen var höstens ankomst slutet av sommarutbyggnaden, det var säsongen kopplad till lungan och tjocktarmen, som enligt "fem elementsteorin" är mellanhänder mellan utsidan och insidan : Den första aktiverar andningen, den andra eliminerar digestionsavfallet. På lungan är den kinesiska associerade sorgen förstådd som en uppfattning om saker som är osäkra: efter den vitala explosionen på sommaren börjar en långsam nedgång mot vinterens stränghet.
Allt verkar försvinna, att falla iväg : bladen blir gula och faller, dagarna blir kortare, värmen ger vika för kylan . I själva verket går till hösten, i fälten samlar vi vad som har vuxit och mognat på sommaren och lagrar det för att möta vintern: livet blir " återinträde " efter sommar explosionen.
Genom frukterna faller frön somna i marken för att spira på våren. Så för människan är det dags att skörda frukterna av hans handlingar, en ny cykel börjar: Vår förmåga att koncentrera går mot en naturlig fysiologisk nedbrytning, inneslutning av energi och återinträde i sig själv, observera med större balanshändelser och känslor .
Naturopati på hösten hjälper sinnet
Ankomsten av den nya säsongen kan därför medföra en melankolisk sorg: naturopati råder för att gynna de naturliga rytmer som förändras och att anpassa sig till förändringar.
Naturopathys råd är att gå tillbaka till " naturvägen " för att komma närmare rytmen och den cyklicalitet som vi har flyttat från. Vi hittar möjligheten att gå mitt i naturen och observera de röda, gula färgerna som det ger oss. vi blir medvetna om dofter och ljud som omger oss. När det regnar och vi kan göra det, låt oss låta oss badas av regnet, låt oss höra det flyter över oss.
Naturopati uppmanar oss att ta ett nytt förtroende med vår kropp, våra sinnen. Hemma går vi barfota, möjligen barfota, med fokus på de upplevelser som stiger upp från fötterna. Vid bordet spelar vi för att känna igen maten från dess doft, dess smak och dess struktur. En varm dusch eller ett varmt bad med vatten som flyter över kroppen hjälper till att tvätta bort trötthet och negativa tankar.
Lev höst utan att ge upp sport
Naturopati på hösten hjälper kroppen
Med ankomsten av hösten är vi mer utsatta för trötthet, minnet försvinner, sänkt immunförsvar och därmed virala sjukdomar. Höstens huvudsakliga hälsomål är naturligt att avgifta från sommarslaggen som stammar på ämnesomsättningen.
I denna fas av cellomsättning är det mycket viktigt att hjälpa din kropp att bekämpa fria radikaler : vi tar hand om mat, introducerar heta och flytande livsmedel, frukt och grönsaker, rika på antioxidanter som eliminerar fria radikaler, och vi dricker mycket under dagen, för att hjälpa kroppen att rensa sig från avfall.
För att öka immunförsvaret är det viktigt att återställa vår bakteriella flora och lager av vitaminerna A, C och E, B6, zink och selen. Föredra dig en diet med lite gluten (vete, korn och råg) och måttligt socker.
Välj sötningsmedel som lönnsirap (depurativ, låg kalori och rik på kalcium, järn, kalium och vitamin B1) eller malts (mer välsmakande och inte fetande, byggmalt ger näring till hjärnvävnad och förbättrar synen, risets skyddar luftvägarna, det av majsavlöpande njurar och blåsor).
Höstvänliga livsmedel inkluderar : kastanjer, vilket ger ton till nervsystemet; pumpa: mjukgörande och uppfriskande för mag och tarmar; druvor: rik på antioxidant vitaminer; raps rik på mineralsalter som hjälper njurar och ben regenererande betor.
Utmärkt naturliga remedier och höstmattning är också oligoterapiska komplex : mangan-kobolt; zink-nickel-kobolt; koppar-guld-silver.
Bachs pappor kan vara till hjälp eftersom de är emotionella. Valnöt till exempel gynnar dem som drabbas av förändringar i allmänhet. Impatiens är lämplig för dem som blir nervösa av vinden.
