Inledning:

En adekvat diet, därmed kopplad till de konstitutionella egenskaperna hos ämnet i fråga, utgör det bästa sättet för ett allvarligt hälsoförebyggande ingripande.

Konstitutionen för en människa måste förstås som den uppsättning morfologiska och metaboliska funktionella (fysiologiska) karaktär, huvudsakligen kopplad till ärftlighet, som skiljer mellan individer, främst i deras yttre utseende. Klassificeringen som antagits i homeopati är den av Nebel, utarbetad av Vannier och berikad av studierna av Henry Bernard: det erkänner åtminstone initialt att det finns tre huvudmodeller (kolsyra, fosfor och fluor) som senare jämförs med en referenslagstiftning (sulfurica). Låt oss börja prata om den här.

Svavelbiotyp

Svavelsammansättningen motsvarar den bästa metaboliska funktionella balansen som någon individ kan sträva efter, och även på den yttre nivån och sedan barndomen kommer svavelämnet att präglas av en tydlig harmoni mellan kroppens och kroppens enskilda delar. anatomiska relationerna mellan dem.

Kännetecknen för sina egna förmågor, ofta jämfört med obestämdhet och obestämdhet hos ämnen som tillhör andra konstitutioner, driver dock svavelämnena för att anpassa sig i förväg till det som de känner sig instinktivt tillbakadragna, och ofta skjuter dem mot en attityd som ledde till att försvika nästa e, följaktligen markerad av övervinningen av de hälsosamma gränser som naturen innebär, beteenden som hamnar över tiden för att göra svavelsyran impulsiv och otålig, och av den anledningen ledde ofta till okontrollerbara utbrott av ilska.

Läs också Homeopati, hur det fungerar >>

Ur den patologiska synvinkel har de första manifestationerna av den funktionella obalansen i denna konstitution sina huvudsakliga platser på huden och på de mest ytliga excretoryorganen (övre luftvägarna): huden kommer därför att stöta på reaktiva processer, nästan alltid våldsamma, kännetecknade av periodisk dermatit (inklusive olika former av nässelfeber), ofta även med en suppurativ tendens (finnar och pustulär akne), medan det är extremt frekvent i denna konstitution, kommer de allergiska manifestationerna, och särskilt de som inbegriper de mest ytliga slimhinnorna (rinokonjunktivit), liksom manifestationerna en spasmodisk karaktär i mag-tarmsystemet.

I förhållande till de viktigaste hygienisk-dietära åtgärder som ska följas, för att fördröja den patologiska utvecklingen av de ämnen som tillhör denna konstitution, kommer de viktigaste att vara de som syftar till att uppmuntra framför allt prestanda av en vanlig fysisk aktivitet - eventuellt också av konkurrenssituation - och att placera särskild uppmärksamhet, i kosten, till begränsningen av livsmedel (djur) med högre proteinhalt, med samtidig begränsning av enkla sockerarter till fördel för de mer komplexa (innehållande stärkelse) och därmed långsammare absorption (även definierad som ett lågt glykemiskt index).

För dessa ämnen, med andra ord, Medelhavet livsmedelsmodell kommer säkert att vara den mest angivna, eftersom det kännetecknas av den frekventa ersättningen av animaliskt härledda fetter med vegetabiliska livsmedel och fisk, den senare (blå fisk och salmonoid i synnerhet), rik på syror fleromättade fetter av omega 3-serien; bland de livsmedel som innehåller socker, istället kommer hela korn (bröd och pasta) att föredras och, som redan nämnts, alla som har ett lägre glykemiskt index (bland komplexa kolhydrater, baljväxter bland de enkla, skummjölk och frukt med undantaget bananer, fikon, druvor och persimmoner).

Om det följdes korrekt, och över tiden kommer denna diet att kunna fördröja utseendet på dessa metaboliska sjukdomar (dyslipidemi, arteriell arteriell hypertoni och diabetes) som ämnena i denna konstitution lättare är avsedda för.

Karbonbiotyp

Utseendet och temperamentet hos kolinnehållet drabbar oundvikligen den specifika endokrina strukturen, kännetecknad av minskad sköldkörtel- och hypofysgenitalfunktion, den senare ansvarar för många fall av fördröjd pubertalstillväxt typiskt för ungdomar. För dessa glandulära aspekter finns det en förekomst av det parasympatiska autonoma nervsystemet (tendensen vagotoniska personer) över den ortosympatiska, som också kan motivera det balanserade kolets speciella temperament, väldigt annorlunda än svavelhalten biotyp: sedan barndomen Faktum är att kolinnehållet ser lugnt och flitigt ut, men dess lägre effektivitet och fysiska resursförmåga, jämfört med barn med svavelhalt, leder dem till att utveckla en viss osäkerhet, vilket kommer att kompensera med en större koppling till föräldrarna och en hypertrofi av instinkt av bevarande, huvudsakligen kopplat till mat.

De patologier som lättast kan träffas av ämnena i denna konstitutionella klass kommer därför att vara exakt de som är kopplade till överätning. Övervikt och fetma kommer i synnerhet ofta att bestämma ett motstånd mot insulinets perifera verkan, hormonet som används för att främja inträdet av socker i cellerna, med följden av en progressiv kolhydratintolerans (höjning av blodsockernivån i fasta och efter måltiden) som över tiden kan leda till en öppen diabetes; Å andra sidan kommer den lilla benägenheten att utföra fysisk aktivitet (som i sig har en insulinliknande åtgärd, därmed tenderar att sänka blodsockernivån), också underlätta utseendet av artrosiska och / eller osteoporotiska osteoartikulära manifestationer.

För att förhindra utvecklingen av dessa patologier är det viktigaste råd som ges till dessa ämnen på matplaner att begränsa intaget av livsmedel med högt glykemiskt index och animaliska fetter i synnerhet, vilket gynnar en diet med ett högre proteininnehåll, men där denna näringsriktning kommer främst från växtfoder (torkade baljväxter och soja) och från djur med lägre kolesterol och mättat fett (vitt kött och fisk).

Användbar är ersättningen av det vanliga bordssaltet med den iodiserade, både för att hålla sköldkörtelfunktionen mer aktiv och för att förhindra riskerna för högt blodtryck som följd av ateroskleros.

Eftersom föreningen av högt blodsockernivå med höga nivåer av triglycerider är inte sällsynt, om det faktiskt finns risk för detta, kommer det att bli ännu viktigare att rekommendera extrem försiktighet vid intag av lösliga sockerarter, särskilt i produkterna av konditorivaror (kakor, godis, glassar etc.), som konsumeras om någonting, i en måttlig mängd, ändå alltid i slutet av en måltid och aldrig upplöses i vattenhaltig eller hydroalkoholisk vätska; Det kommer också att vara nödvändigt att nästan helt utesluta alkoholhaltiga drycker (vin, öl och aperitif) och speciellt spritdrycker (matsmältningsämnen, likörer etc.).

När det gäller fysisk aktivitet kommer det att vara nyttigt att uppmuntra karbonämnena till en aktivitet som i början är regelbunden men måttlig men som förutsätter periodisk övervinning av gränserna för att gradvis förstärka sin självkänsla. Endast i en mer avancerad fas kommer det att vara användbart att driva de ämnen som hör till denna kategori också mot en konkurrensaktivitet med tredje part.

Fosforbiotyp

Den ärftliga metabola funktionella strukturen, som stöder ämnena i denna konstitution, domineras av en uppenbar neurodistoni, vilka villkor faser av sympatikotoni, med hypertyreoid och hypergenitalt beteende, växlande med faser av vagotonisk prevalens, med depression av sköldkörtel och genital funktion, och hypoadrenalism.

Ur patologisk synvinkel är de mest återkommande aspekterna av denna konstitution tendensen till viktminskning och demineralisering, sjukdomar som påverkar luftvägarna och en viss sårbarhet av sköldkörtelfunktionen. Den funktionella metaboliska karaktären, som tidigare beskrivits, står för andra aspekter av denna konstitution, såsom ortostatisk hypotension, som i samband med en viss grad av järnbristanemi - konditionerad exakt genom demineralisering - står för den återkommande känslan av trötthet typiskt för dessa ämnen.

Precis på grund av sin grundläggande svaghet, konditionerad av den relativa bristen på mineralsalter, kommer de känslor som påverkar fosforerna aldrig att vara extremt våldsamma vid sin början och i deras manifestationer, jämfört åtminstone med svavelhalten, men kommer att presentera en torpid och långvarig kurs, vilken kommer att göra dessa ämnen räknas som evigt sjukligt .

Kostnadsprofylaxåtgärderna kommer framförallt att utformas för att återställa eller bevara en optimal nivå av mineralsalter, genom en kost där köttmat och fisk dominerar (på grund av den ökade biotillgängligheten hos järnelementet) alla grönsaker och frukt, särskilt rik på spårämnen, mjölk och mejeriprodukter som fortfarande säkerställer fosforelementets största organiska inkomster.

Om det bland frukten då är bananer absolut inte tillrådligt att kolsyra och svavelhaltiga ämnen, på grund av deras höga innehåll i lösliga sockerarter, med ett högt glykemiskt index, är de istället de som tillhör denna konstitution på grund av det höga innehållet i fosfor, järn, kalcium och kalium; Dessa två sista spårämnen finns också i andra livsmedel med högt kaloriinnehåll - och därför alltid angivet i denna konstitution - som kastanjer, mandel och pistaschmandlar för kalium, fortfarande mandlar, hasselnötter och valnötter för kalcium.

Den rekommenderade fysiska aktiviteten måste ta hänsyn till å ena sidan det konstitutionellt bristfälliga benet, ligamentet och muskelställningen och å andra sidan den enkla motlösningen och invändningen, som är typisk för fosforer: de kommer därför att finna en indikation, åtminstone initialt, av måttliga aktiviteter eller att de upphöjer emellertid den naturliga elegansen i hållningen (särskilt dans- och rytmisk gymnastik), med stöd av en pedagogisk attityd som syftar till att uppmuntra ämnet och inte bråka honom brutalt.