Hur man gör utan gurkmeja? Det är bra, det är bra, det kan användas på tusen sätt, som ett krydda, som ett tillskott, kommer det in i våra kök och vår lådan av naturläkemedel för organismens välbefinnande. Låt oss ta reda på mer om hans dygder.

Det finns olika typer av gurkmeja, den som används för fytoterapeutisk användning är curcuma longa . Rhizomen används av gurkmeja, vars huvudkomponenter är essentiella oljor, sesquiterpener och monoterpener, curcuminoider som också betyder färg.

Fördelar med gurkmeja

De aktiviteter som kännetecknas av gurkmeja är antiinflammatoriska, hepatoprotektiva, koleretiska, kolagoga, karminativa, lipidsänkande (minskar nivåerna av lipider i blodet, såsom kolesterol), antitrombotiska, immunostimulerande medel, antioxidanter, antimikrobiella medel .

Gurkmeja indikeras vid gastrisk dyspepsi och gallsten, kronisk hepatopati, meteorism, förkylning, hyperkolesterolemi, kroniska reumatiska sjukdomar, artros och artrit.

I själva verket hittar vi gurkmeja också i många tillskott formulerade för smärta i samverkan med djävulens klo och boswellia.

dos

Enligt Europeiska kommissionen är den rekommenderade genomsnittliga dagliga dosen 1, 5-3 gram torkad rhizom.

För det torra extraktet, sedan standardiserat i 95% curcumin, är den dagliga dosen 400 mg två gånger dagligen efter huvudmåltiderna.

Vi hittar också det hydroalkoholiska extraktet av gurkmeja, som kan tas både som en aperitif, före måltid, och som matsmältning, efter måltider. Den rekommenderade dosen är 20 droppar i lite vatten två gånger om dagen.

För att främja biotillgängligheten av curcumin, den aktiva ingrediensen som karakteriserar dess egenskaper, eftersom absorptionen är svår för vår kropp, är det bra att använda en tesked olivolja eller en nypa peppar. På marknaden är ofta kosttillskotten redan formulerade med piperin för att inte sprida den aktiva principen och tillåta korrekt absorption.

varningar

Gurkmeja, på grund av dess lipidsänkande egenskaper, kan lägga till verkan av vissa läkemedel, såsom blodplättmedel eller antikoagulantia . Om du utsätts för dessa farmakologiska behandlingar är det bra att undvika gurkämnetillskott.