Vi känner sig yngre, vackrare, smalare. Eller motsatsen. Vi känner sig raka som stammar och vi är slumpade som våta kvistar. Eller tvärtom uppfattar vi oss helt krokiga och istället skulle det vara tillräckligt att bara återfå kontakten med axelbladen och andan.

Vi undersöker hur vi uppfattar oss själva och vi vet bättre begreppet proprioception tillämpas på kroppens rörelsepraxis och inte bara.

Uppfattningen om själv

Låt oss börja med ett experiment. Vi gör det inte nu, gjorde en argentinsk fotograf, Leandro Berra, det . Berras arbete fokuserar på idén om autoportraits-robotar. Vad består det av? Fotografen har bett en målgrupp av människor att rekonstruera sitt självporträtt av hjärtat, med hjälp av det identifieringsprogram som är tillgängligt för polisen, vilket gör det möjligt för dem att uppnå resultat som verkligen överensstämmer med det verkliga utseendet. Han fotograferade sedan människor.

Från jämförelsen mellan autoidentikit och foto framgår tydligt hur beskrivningen var fri från rynkor, uttryckssätt, mörka cirklar. Jag lyckades hitta allt forskning på uppfattningen mellan foton och identikits på YouTube, på titeln Les mains de gargas. Lägg märke till hur vissa uppfattas som mer virila, rounder, mer långsträckta, mer serene. Allt, nästan alla, yngre.

Låt oss utforska proprioception

Vi motverkar tyngdkraften kontinuerligt, tänker du någonsin på det? Med proprioception menas uppsättningen funktioner som deltar i att kontrollera kroppens position och rörelse. Ett konstant arbete som uppnås av proprioceptorer, perifer receptorer som får användbar information. Denna information behandlas inom ryggreflex som syftar till att upprätthålla korrekt hållning och motverka tyngdkraften.

Inuti fibrerna i skelettmusklerna har vi receptorerna i den neuromuskulära spindeln, insvept i en vacker bindväska och sammansatt av intrafusionsfibrer. Du måste föreställa dig att dessa fibrer är placerade parallellt med muskelfibrerna, men mindre än dem och mindre kontraktil i mitten (vid polerna ja istället). De avferenta nervfibrerna är inslagna i en spiral. De neuromuskulära spindlarna innehåller också de efferenta motoravslutningarna hos de olika gammmotoriska neuronerna jämfört med alfakronorneuronerna som innervatar skelettmusklerna.

Tillsammans med de neuromuskulära spindlarna ifrågasätter vi också Golgis senorgan . Dessa är proprioceptorer belägna i näsan och ledbanden. Vi ringer också på receptorerna i de gemensamma kapslarna, mekanoreceptorerna på bindevävnadens nivå. När du pratar om proprioceptiva reflexer, tänk på den myotaktiska reflexen; Sammanfattningsvis är de reflexer som fungerar på basis av en reflexbåg eller en sensorisk fiber som bär en sensorisk stimulans härledd från en perifer receptor till centrala nervsystemet, och leder därefter till sammandragning eller avkoppling (om en inhiberande interneuron är involverad i mekanismen) av de involverade musklerna.

Om vi ​​är känslomässigt baserade, bestämmer kroppen sig på känslan, den svarar. Vi förändrar ständigt vår kropps position enligt de känslor vi upplever. Föreställ dig så många vittnen i kroppen. Tekniker som Suchardmetoden och Mézières-metoden, men även Feldenkrais och yoga eller tai chi som utförs av dem som har en bra medvetenhet, arbetar i den meningen: att övervinna de vanliga mönstren, låt spiralerna komma in i kroppen och flytta i enlighet med traktionslinjer (myofascial meridianer, som Myers skulle säga).

Medvetenhet och illusioner om fysiskt utseende

Vi hänvisar till en studie utförd av forskare från centrum för konitativa vetenskaper vid universitetet i Bremen, som har visat att medvetandet är ett fenomen som skapas på grundval av den samtidiga interaktionen av många faktorer. Det senare är detekterbart tack vare små indikationer: dilatation av pupillen, fingrarens mikroskopiska rörelser eller andra gester som initieras av omedvetna data som gradvis blir medvetna.

Vanor, instinkter, intressen, miljö, genetik påverkar arbetet med den prefrontala cortexen som utformar rörelserna (den kommer till handling 3 tiondelar av en sekund före medveten avsikt, vilket demonstreras av den stora Benjamin Libet, Nobelprisvinnare och fysiolog vid universitetet i Kalifornien till San Francisco runt 1965).

Den främre prefrontala cortexen "demonterar" de illusioner vi odlar om oss själva, felaktiga åsikter om vårt fysiska utseende eller till och med vår frihet (över vad vi tror vi har). De psykofysiska gränserna som vi automatiserar oss, de överväganden vi gör om kroppen är ofta relaterade till enkla illusioner. De extrema fallen av förvrängning av uppfattningen förekommer hos anorexiska personer men också i "fast" gym (i det fallet talar vi om anoreksi tvärtom: förlorad kontakt med sin muskelmassa, även från kroppsbyggare, känner de fortfarande smala) .

Oavsett träning eller motorisk disciplin du är dedikerad till att behålla kroppens träning är det intressant att observera . Med villighet att förändra, för att övervinna de icke-användbara motorns vanor, att förvärva nya, vilket öppnar ytterligare möjligheter.