Jag älskar våren inte bara för dess återfödelse i färger och dofter, men också för att jag äntligen kan träna många utomhussporter utan att nödvändigtvis behöva utrusta mig för det fientliga klimatet.

Nu är dagarna långa, värmen hänger inte över vårens landskap, vi bär shorts och en t-shirt; vissa förbereder sig för en tävling, och läkaren kollapsar på PEAK!

Stängd näsa, trötthet, svullna slemhinnor, andningssvårigheter som gör varje träning olönsam: detta är vad som händer med en allergisk person och för en idrottsman är de väldigt invalidiserande.

Speciellt när man utövar utomhusmotståndssport, där syrebildning är en grundläggande funktion och inte bara påverkar sportresultatet utan även den enkla promenad eller cykelturen av nöje.

Så vad kan du göra för att inte ge upp nöjet att gå ut i naturen utan att sluka industriella mängder antihistaminer?

Visst en bra del av hjälpen kan utföras förebyggande av den kontrollerade kosten, men inte bara finns det specifika fytoterapeutiska medel som det är möjligt att få överraskande resultat och framför allt varaktiga resultat.

Naturliga botemedel har viktiga effekter på organismen, så många gånger än mer än syntetiska droger, växter får aldrig användas med "lätthet" eller "hearsay". Att alltid informeras kan säkert vara användbar, men innan du sätter in öva någon typ av behandling, det är alltid nödvändigt att kontakta en erfaren fytoterapeut, bara på det här sättet kommer du att ha kompetent och objektiv rådgivning för ditt problem.

Här är du ... därför några möjligheter att ingripa i akuta faser av pollenallergi.

Naturläkemedel för vårallergier

Ribes nigrum gemmo derivat: fungerar som en naturlig antihistamin, dosen måste anges av en expert som kan bedöma situationen baserat på ämnet.

Effekten är omedelbar, den förbättrar produktionen av kortisol vid njurkörtlarna och har därför samma verkan som en syntetisk antihistamin utan att ge biverkningar som dåsighet, saktning av reflexer och utmattning.

Eftersom immunförsvaret är byggt och förstärkt huvudsakligen i tarmarna, är mitt råd att cykliskt ta probiotika, åtminstone en dos av 6 miljarder baciller per dos; Denna behandling utförs i ungefär en månad, upprepad minst 4 gånger under året.

För upprepade åklagare kan du tänka på att agera i förväg, med en årlig behandling:

• fas 1: Echinacea torrt extrakt + probiotisk (mars)
• Steg 2: Echinacea torrt extrakt + Ribes nigrum gemmo (april)
• fas 3: Ribes nigrum gemmo (maj)

Denna 3-fascykel startar igen från juni till augusti, och så vidare fram till slutet av 12 månader.

Om det under de avslutande årstiderna varit giltiga resultat, är det mer suspenderande under perioden av de 6 kallaste och mindre blommiga månaderna, men reaktionen är mycket subjektiv, även om majoriteten av kunderna har funnit tydliga resultat.

Dieten för säsongsallergier

Som jag nämnde ovan är kosten viktig, för att bäst bekämpa allergier är det nödvändigt att förstärka immunförsvaret. För att få detta resultat är det viktigt att konsumera alkaliserande livsmedel, mjölkderivat bör elimineras helt och hållet (vilket bara gör intestinala slemhinnor sämre än de i andningsorganen). Försök att föredra fisk och björkbärande proteiner, och inte minst är ökningen av C-vitamin viktig.

Citron och hundrosen, rik på vitamin C, hjälper till att alkalisera, vissa människor undviker citronen för "sammandragande effekter" på tarmarna (vilket är falskt). Alltid följer PRAL- tabellerna här några livsmedel som hjälper till att göra kosten mer alkalisk: frukt (med undantag av bananer och körsbär), grönsaker, särskilt den gröna.

Som alltid ger naturen oss allt vi behöver för att övervinna alla hinder!

För mer information kontakta en kvalificerad specialist.

Dr Julia Mussino (Phytotherapist och Naturopath) och Dr Graziano Noviello (Biolog och Personal Trainer)