Naturopathys utseende på dieter

Vi är belägna av tusentals övertygande förslag att gå ner i vikt snabbt, säkert, äta vad vi vill, eller att gå hungrig i några veckor och vara smala för evigt. Mycket lite behövs för att inse att dessa system knappast fungerar. Det räcker att vara kvinnor som kämpar mot balansen. Finns det ett sätt att hålla sig i form utan att lida för mycket, att vara frisk och tunn? Ja, och naturopati indikerar detta. Vi kommer att upptäcka att naturläkemedel och dieter inte klarar oss väldigt bra ...

naturmedicin

Naturopati använder naturresurser och rättsmedel för att stimulera individens medfödda självläkande förmåga. Naturopati förenar traditionell medicin och vill inte byta ut det, men bara stöd för att upprätthålla trivsel och hälsa. Naturopati informerar och utbildar i att upprätthålla och återställa balansen i vår kropp och vårt sinne och känslor i den mannen är ett unikt varelse där fysiska och mentala, andliga inte kan separeras. I naturläkemedel är stöden naturliga, icke-invasiva och giftiga produkter och tekniker .

Naturopati och dieter

I naturopathy dieter inte njuta av ett utmärkt rykte, vilket betyder "begränsad diet" som endast har till syfte att gå ner i vikt snabbt . Dieter gör att du går ner i vikt och blir ofta sjuk eftersom de tvingar din kropp under en längre eller kortare tid för att inte få rätt mängd eller kvalitet av näringsämnen som behövs för att vara hälsosam. Drastiska kostvanor gör dig inte i vikt, de gör att du förgås . Det är också bra att veta att vår kropp är "programmerad" för att lagra matförråd i form av fett och att efter en diet verkar kroppen i absolut brist på mat som en "behållare" av fett, ackumuleras för att fylla lagren tömmas under kosten. Dieter, i längden, gör ... bli fet: det är det så kallade " yo-yo syndromet ".

Dieter är av olika slag, med olika hälsoeffekter. Det finns de som innehåller endast en typ av mat som konsumeras i massiva doser (minestron diet, ris zen diet) eller de innehåller några kategorier av livsmedel som proteiner eller fetter, absolut undviker kolhydrater (Atkins diet, Dukan diet: farliga dieter i som de stimulerar produktionen av giftigt avfall i ämnet) eller dieter med fantasifulla namn som ger svältande menyer för mindre än 1000 kalorier per dag.

Den "diet" av naturopati

I naturopatins syn finns det bara ett sätt att äta: att införa i vår kropp bara vad det egentligen behöver. Faktum är att mat ger kroppen det som behövs för att bygga upp sina celler varje dag. Kroppen behöver små mängder mat, var och en av oss kan hitta den rätta när han under måltiden känner att han inte längre är hungrig. Det låter svårt, men det handlar bara om träning.

Tips från diet naturopati:

JA till: färska, säsongens hela korn, baljväxter, grönsaker och ekologisk frukt; Livsmedel som inte lagras utan tillsatser eller andra kemiska ämnen (ögon på ingrediensetiketter). proteiner, särskilt grönsaker (soja, lupiner) eller vitt kött och blå fisk; vegetabiliska fetter, favoriserar extra jungfruolja, favoriserar olika livsmedel;
NEJ till: raffinerat vitsocker, raffinerade korn som är fattiga i fibrer, snacks och alla förpackade och förkokta produkter, med tillsats av kemiska ämnen, mättade animaliska fetter (smör, svamp och liknande), salt.