Hur man håller hjärtat i god hälsa tack vare en rätt diet och användbara naturläkemedel mot de vanligaste sjukdomarna i detta organ.

Hjärtat är ett ihåligt muskelorgan som ansvarar för trycket som tillåter blodcirkulation . Det kan påverkas av olika sjukdomar som kan behandlas tack vare naturläkemedel. Låt oss ta reda på det bättre.

Anatomisk beskrivning av hjärtat

Hjärtat är ett kontraktil muskelorgan som sprutas med kärl som kallas kransartärer. Det finns två huvudsakliga kranskärlssår: den vänstra kransartären, som är uppdelad i de främre ingreppsåren och omkretsartären och den högra kransartären, som perfekterar hjärtans högra sida.

Hjärtat består av fyra håligheter : det högra atriumet som tar emot blodet är desaturerat venöst som kommer från kroppens periferi; den högra kammaren som bär det här venösa blodet till lungorna där det kommer att vara syresatt. Det vänstra atriumet som tar emot syrgas från lungorna. Den vänstra kammaren som transporterar oxygenerat blod till kroppens periferi.

Varje hålighet är åtskild av hjärtklaffar, vilket hindrar blodet från att återvända: tricuspidventilen som ligger mellan höger atrium och höger kammare. Lungventilen som ligger mellan höger kammare och lungartären, som bär blod till lungorna. Mitralventilen som är belägen mellan atriumet och vänstra ventrikeln. Slutligen är den aorta ventilen som ligger mellan vänster ventrikel och aorta, som bär blod till kroppens periferi.

Höger och vänster hjärtkaviteter är i sin tur åtskilda av septa kallad interatrialseptum och interventrikulär septum.

Hur man håller hjärtat friskt

Naturliga behandlingar och terapier för hjärtat

Hjärtat kan påverka en eller flera delar av kardiovaskulärsystemet. Hjärtets funktion kan hindras av olika sjukdomar som kan hänföras till så många symtom som kan leda till hjärtinfarkt : kranskärlssjukdomar, angina, hjärtsjukdomar, hjärtsvikt, bröstsmärta. När hjärtat slår snabbare kallas takykardi, en sjukdom som också är mycket varierad (förmaks eller ventrikulär takykardi).

Takykardi (från det grekiska tachys snabba, snabba hjärtkärlet) är en form av acceleration av hjärtslaget, med en ökning av frekvensen hos hjärtslag med pulsationer över 90 slag per minut.

Arrhythmi å andra sidan är generellt en defekt i hjärtans elektriska ledning, men det har mycket mer komplexa orsaker som kommer från olika organiska och systemiska störningar. De är förändringar av den normala sekvensen av hjärtslag. När vi observerar en onormal ökning i beatsna talar vi om takyarytmier eller takykardier. Om tvärtom finns en abnorm minskning av antalet slag vi talar om bradyarytmier eller bradykardier:

• Takyarytmi eller takykardi om hjärtslaget stiger onormalt över 100 per minut
• Bradyarytmi eller bradykardi om hjärtfrekvensen sänks under 40-50 per minut.

Den enklaste formen av takyarytmi, extrasystol, kan inte uppskattas alls eller kan uppstå som en känsla av oregelbunden hjärtslag, ibland förknippad med uppfattningen av en känsla av "tomhet", som om ett ögonblick stannat hjärtat.

Olika naturliga botemedel kan hjälpa till och förhindra denna typ av störningar som gör hjärtat "tass". Låt oss komma ihåg, hjärtets vänliga växt, hagtornen, som har kardiotoniska egenskaper på grund av närvaron av proanthocyanidoler, som agerar å ena sidan på förstärkning av hjärtens kontraktile kraft. och å andra sidan på förändringar i hjärtfunktionen.

Den naturliga botemedlet för att förstärka hjärtat går genom kost och näring: blåbär hjälper till att förhindra olika risker för hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. Fördelarna med blåbär beror på kemiska ämnen av vegetabiliskt ursprung, fytokemikalierna. Dessa specifika molekyler är välgörande för hälsan och kallas antocyaniner i blåbär. För att hjälpa hjärtat är det också bra att fylla på färsk frukt och grönsaker som tomatillo, en exotisk frukt med hög kaliumintresse, som kombinerat med en nästan total frånvaro av natrium, gör frukten idealisk för att hjälpa hjärtat och systemet cirkulations.

Karnosin, som finns i kyckling, kött och fisk, är ett litet protein med stark antioxidantkraft, vilket förbättrar hjärtets funktioner.

Upptäck också egenskaperna och fördelarna med kalium, en allierad av hjärtat

yoga

I yogaens univers hörs hjärtat av en dubbel tråd som andas och därmed till begreppet prana . Andning i indisk kultur är förknippad med det eviga livsviktiga andetaget och som sådan antar en grundläggande betydelse även i metafysiska evolutionens processer och förmedlar "prana" i människokroppen.

Vetenskap bekräftar att övningen av yoga är mycket effektiv för dem med hjärtproblem. Vid det årliga mötet i American College of Cardiology, som hölls i april 2011 i New Orleans, presenterade en grupp forskare från Kansas University Hospital resultatet av en försök som utfördes på femtio patienter mellan 25 och 70 år som lider av denna typ av hjärtarytmi.

Studiedeltagarna följdes i 6 månader; i de tre första var de fria att fritt utföra en fysisk aktivitet efter eget val, medan de under resten av tiden var involverade i 3 veckovisa yoga-sessioner om 45 minuter vardera. Tack vare hjärtfrekvensskärmarna som användes av patienterna kunde forskarna konstatera att under de månader då denna gamla orientaliska disciplin var praktiserad, hade arytmins episoder minskat med nästan hälften jämfört med föregående period. Dessutom rapporterade fler än en av fem patienter inga fibrillationspisoder under skadeundersökningsperioden.

"Det verkar som att yoga kan reglera hjärtrytmen", kommenterade Dhanunjaya Lakkireddy, kardiolog vid University of Kansas och huvudansvarig för undersökningen, "men det finns mer: de som utövade denna disciplin blev till slut ännu mindre deprimerade och ängslig; och kvaliteten på hans liv i allmänhet förbättrades ".

Hjärtat, i allmänhet, anklagar omedelbart ångest, stress, störningar som kan kontrolleras med yoga. Detsamma gäller för de energiutarmningar som leder till depression.

Den fjärde chakran, Anahata, är den som är kopplad till hjärtat. Dess färger är rosa och gröna, det ligger i sternumets område, främre och bakre på nivån på axelbladet. De andra associerade organen är händer , lungor och cirkulationssystem, medan motsvarande känsla är beröring.

Traditionell kinesisk medicin

I traditionell kinesisk medicin har hjärtat ( Xin ) kontoret till herre och mästare, har Shen ljusstyrka. Livets rot, rörelse för den vitala energin som återspeglas i ansiktet. Hjärtat i TCM är det viktigaste av Zang, det är associerat med kejsarens figur, eller länken mellan människan och himlen, den gudomliga.

Hjärtans ideogram liknar en tom skål som välkomnar vad som kommer från ovan utan att någonsin fylla. Om Shen är själva livets andetag blir hjärtat det som välkomnar det och fördelar det harmoniskt i människan. Med andra ord är detta organ centrum för den individuella animationen och hans guide. Hans funktion sker främst genom hjärtministern, som ger känslor och näringsprinciper genom blodet och de andra fyra zangerna, var och en varav är bostaden för en aspekt av Shen.

I MTC kontrollerar hjärtat svettning, är kopplat till sömn och drömmar och dess hälsotillstånd kan läsas på tungan.

Övriga discipliner

Musikterapi berör hjärtats strängar direkt. Flera försök publiceras i psykosomatisk medicin som vittnar om att muscia kan minska blodtrycket. På privat Paracelsus universitet i Salzburg finns ett riktigt forskningsprogram inom musikalisk medicin.

Kiropraktik är särskilt kopplad till hjärtat. Massera och manipulera vissa delar av kroppen kan hjälpa hjärtat att fungera bättre. De mest anslutna områdena är sacrum, rygg och nacke. I allmänhet kan en kiropraktor förstå hjärtatillståndet bara genom att kontrollera hållningen.

Nyfikenhet om hjärtat

Att ta hand om dig själv börjar med små gester, gester som kommer direkt till hjärtat. En god vana att lugna och koka är att göra en b natt på kvällen innan du lägger dig i varmt vatten (beroende på hur du vill ha det men inte över 41 ° med 1/2 kg engelsk salt tillsatt - det blir till magnesium). Du kan stanna 20 minuter -1/2 timme per bad, en eller två gånger i veckan.