Behovet av naturliga toniker känns på olika stadier av våra liv, vanligtvis efter sjukdomsperioden, i händelse av viktminskning eller som resultat av stressiga perioder på grund av för många åtaganden eller emotionella spänningar.
Ibland är det viktigt att överväga intagandet av naturliga tonika, förutom att balansera kost och mat, även under säsongbytet, särskilt vid övergången från het till kallt, på hösten när det finns risk för att kroppen försvagas och gör den mer känslig till årstidsbesvär, förkylning och trötthet.
Låt oss se vad som är den naturliga toniken som kan göra för oss.
Honung och dess derivat
Pollen , ett fint och klibbigt pulver som utgör gödningsmedel av blommor, är ett effektivt koncentrat av mineraler som kalcium, fosfor, järn, närvarande i en lätt assimilerbar form. Inte bara: varje pollenkorn innehåller alla nödvändiga element för livet: proteiner, vitaminer, aminosyror, fetter, kolhydrater, enzymer och hormoner, närvarande i olika proportioner beroende på vilken blomma de kommer från.
Honung är sockerämnet som bearbetas av bin från blomnektar eller honungsdew och inga tillsatser tillsätts. Mer än trehundra olika föreningar finns i honung: kolhydrater, fruktos, vatten, mineralsalter (kalium, kalcium, svavel, fosfor, magnesium och järn), vitaminer (särskilt B-gruppen), organiska syror, enzymer ; deras proportioner varierar beroende på ursprunget för nektar eller honungsdug, till exempel de lättaste honungarna är de med lägre mineralhalt.
Dygdigheterna och fördelarna med pollen och honung gör dem användbara för att förbättra kroppens anpassning och svar på olika typer av stressiga händelser. Användningen av pollen är också utbredd inom idrottsområdet, där dess rikedom i mineraler, vitaminer och aminosyror uppskattas.
Kunglig gelé är en substans som utsöndras av sjukskötselbryggens svalgkörtlar. Används som en mat för alla larvernas första dagar och senare endast för drottningens bee, är royal gelé rik på hormoner, mineraler och vitaminer, som också används som ett giltigt tillägg .
Förstärkning av alger
Spirulina som tonic är idealisk, eftersom det är en alger rik på mineraler, särskilt järn och vitaminer från grupp B, A, C, E.
Klamath är en annan alga som växer vild i en sjö bland de mest orörda och rika på vulkaniska mineralfyndigheter som finns idag på planeten. Det är en mycket dyr alg, men mycket rikare än spirulina.
Dessa mikroalger från Lake Klamath (Cascade Mountains, USA) innehåller vitaminer, mineraler, aminosyror, enzymer, pigment och essentiella fettsyror. Deras höga pris beror också på svårigheten att hitta dem, men fördelarna är stora, förutom att stärka kroppen bidrar de till att eliminera skadligt avfall.
Spirulina, framtida livsmedelsmikroalga
Rekonstituera växter eller rötter
Ginseng är en rot med toniska egenskaper av asiatiskt ursprung som förutom ginsenosider innehåller många andra näringsämnen som mineraler (natrium, kalium, zink, kalcium, mangan, fosfor och järn) och vitaminer (särskilt B1 och B12). Ginsengrot används som tonic för att stimulera hela organismen: det förbättrar blodcirkulationen, bekämpar diabetes, influenser eller bronkit, liksom mild depression, hjälper till minne och koncentration.
Eleuterococcusroten, även kallad sibirisk ginseng, används i örtmedicin för sina anmärkningsvärda toniska och adaptogena egenskaper, vilket kan förbättra kroppens motståndskraft mot yttre attacker och "anpassa" det till klimat och säsongsförändringar. Eleutherococcus stimulerar metabolismen och balanserar energi, vilket gör användningen av växten som anges i tillstånd av stress och trötthet, i konvalescens, i psyko-fysisk utmattning, i hypotension, och när större prestanda krävs i sportaktiviteter eller koncentration och uppmärksamhet i studien. Dess användning är indikerad för att förebygga infektionssjukdomar och i influensa former.
Blackthorn är en mycket vanlig växt i Italien. Dess frukter är mycket rika på ämnen som stimulerar aptiten och stärker kroppen, såsom vitaminerna B och C, mineralsalter och tanniner. Blackthornen är också idealisk för de små, som också kan användas vid gingivit och faryngit . Förutom frukterna används också mörktorns blommor, löv och bark, som har antiinflammatoriska, laxerande, renande och sammandragande egenskaper
Bland andra naturliga återuppbyggnader husker vi också guarana som också hjälper till att känna sig full, perfekt för dem som vill gå på en diet.
Baobab, rik på mineraler och vitaminer, havre och stora bakterier, som ger styrka med sina näringsämnen och vitaminer, grec hat, närande och restaurerande, är bra för dem som är försvagade, omvälvande eller lider av nervösa störningar vilket leder till överdriven tunnhet.
Nyfikenhet: Maca är känd som "kvinnors ginseng", kanske inte bara för att det inte orsakar nervositet, men också för att det reglerar hormoner. Faktum är att maca-växten erbjuder en extra energiförsörjning som motverkar alla problem relaterade till klimakteriet och positivt påverkar testosteronproduktionen!
